Överallt i vardagen möts vi utav stress, på jobbet, i hemmet och allt därimellan. Att kunna stresshantera på ett effektivt sätt är A och O.
Du får lära dig effektiva metoder att hantera stress, både i vardagen och arbetet. Vi kommer även i grupp diskutera om vad stress innebär varje individ.
Målet med föreläsningen är att du ska känna dig lugn eller lugnare i de situationer som du tidigare känt var påfrestande.